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    福彩25选7期开奖结果 www.kgjc.net 楼主:整形医生修志夫 | 阅读数:118936 | 回复数:7

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    楼主 发表于2015-11-04 13:34:08
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    1.腹部

      男人也好,女人也罢,肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚,加上长期久坐不起,饮食无节制又或便秘,腹部就会明显凸出来。

    针对减肥方法

    平时久坐的时候多起身走动,日常坚持多运动,保持健康体态。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,有助肠胃蠕动,缓解便秘问题,对解决腹部肥胖作用明显。运动方面,保持跑步、骑自行车、游泳等全身有氧运动同时配合一些针对腹部肥胖的动作。如卷腹、仰卧起坐等。

    腹部吸脂

     2.下巴

    如果有了双下巴,就算你四肢如何纤细,在别人看来你就不瘦??萍际贝?,低头族的队伍越来壮大,长期低头,下巴受压迫容易出现双下巴。另外,脸部出现浮肿也会催生双下巴。

     针对减肥方法

    要减掉因为浮肿而导致的双下巴应该要多吃利尿消肿的食物,如红豆、冬瓜等。除了注意饮食外,早晚做几分钟脸部按摩能有效缓解脸部浮肿问题。具体手法是用两只手的食指沿着下巴边沿向两边推。


    双下巴祛除方法

    脂肪堆积的双下巴,吸脂手术效果不错。如果是下巴后缩短小,丰下巴改善。皮肤松驰造成轮廓不清晰,优提拉超声刀提升紧致肌肤清晰轮廓线。如果同时几个问题都存在,就需要结合治疗改善。

    3.大腿

      大腿长肉最易长在内侧。内侧的肌肉较少锻炼,加上久坐受压迫,自然易长肉,让下半身显得臃肿。针对减肥方法

    少吃多动,能爬楼梯的就尽量少做电梯。在办公室可以利用工作空隙时间做一些瘦腿动作:两脚提起脚跟,左腿屈膝,用膝盖靠近腹部,然后放下,换右腿屈膝。



    大腿吸脂

    4.臀部

      随着年龄的增长,加上不良坐姿,臀部变得臃肿下垂是很多面临的难题。

     针对减肥方法

    避免久坐,迫不得已要作比较长时间的时候,要保持正确的坐姿,臀部占椅子的三分之二的位置即可。运动方面可以做一些提臀的动作,如深蹲

    臀部吸脂

    5.手臂

    手臂,上臂肌肉组织比较薄弱,也是皮下脂肪较容易堆积的部位。

     针对减肥方法

    均衡饮食,多做手臂锻炼的动作,消耗多余脂肪,锻炼手臂肌肉



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    1楼 发表于2015-11-16 16:49:14
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    我是全身都胖啊
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    黄云云
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    2楼 发表于2015-12-25 22:37:10
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    我手臂和大腿比较胖,肿么办
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     无微不至的益智
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    3楼 发表于2016-01-13 22:50:20
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    第一张图是我的现状啊,也是我努力要摆脱的现状
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    4楼 发表于2016-02-01 23:42:28
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    表示全部中招,现在努力减肥
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    我们终陌生爱
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    5楼 发表于2016-02-20 18:13:20
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    如果真的减不下来,我就试试吸脂去
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    多米多米
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    6楼 发表于2016-03-10 11:40:57
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    我手臂和大腿比较胖
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